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可喜安智能睡眠功能系统有效提高睡眠质量

http://www.jiajupaiming.com 2021-11-08 11:00 家具排名

自10月中旬以来,全国十多个地区新冠肺炎疫情出现反弹,很多地区暂时取消各类消聚集性活动,关闭了文体娱乐场所。大多数人的居家时间又开始变长,可喜安养生专家提醒:在做好居家防疫的同时,也要谨防睡眠障碍的发生。

据中国睡眠研究会发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示,疫情期间,我国居民睡眠时长明显上升,但普遍比平常睡得晚、睡得差。中国睡眠研究会常务理事、南方医院精神心理科主任张斌认为,疫情期间特别是疫情前期,很多人陷入信息焦虑,日夜不间断地用手机、电脑等刷新闻资讯。由于大脑长期大量接受、处理信息,造成大脑皮层活动抑制,产生失眠、食欲不振、头痛、恶心等症状。

有研究表明,睡眠也是一种有效的免疫保护机制,所以疫情期间有一个好的睡眠质量十分重要。